Çeşitli sebeplerden dolayı online terapi tercih edilebilir. Zaman veya mesafe nedeniyle düzenli tedavi seanslarına kolayca ulaşamayan kişilere de yardımcı olabilir. Yüz yüze terapide kullanılan teknikler, online terapide de rahatlıkla uygulanabilir ve yüz yüze terapi kadar etkilidir.